老眼は脳の視力回復トレーニングで改善する 

近視改善で視力回復!自宅で出来る〜今野式近視改善エクササイズ

老眼も近視も今からでも回復する!即効視力アップ法。脳を活性化して視力を回復する方法教えます。

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電車の中で|今日からやる視力アップ習慣

遠くと近くの交互にピントを合わせる「スピード遠近法」は電車の中でも応用できます。



電車の中で手持ちの文庫本や雑誌、週刊誌などを広げます。

息を吐きながらぼやけて見えなくなる寸前までゆっくり近づけ、その活字を見ます。

次に、目線を上げて、中吊り広告を見ましょう。

その際、「見える!」と念じて暗示をかけ、プラスイメージを脳に送り込むこともお忘れなく。

これを、しっかりとピントを合わせながら10回繰り返します。

慣れてきたら徐々に切り換えのスピードを上げていきます。

次第に活字との距離を詰めていくことができるようになり、焦点調節能力を高めていくことができます。

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