老眼は脳の視力回復トレーニングで改善する 

近視改善で視力回復!自宅で出来る〜今野式近視改善エクササイズ

老眼も近視も今からでも回復する!即効視力アップ法。脳を活性化して視力を回復する方法教えます。

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シャワー|今日からやる視力アップ習慣

体全体の血行をよくし、精神的にもリラックスする入浴は、それだけでも目と脳によい影響を与えます。



これに一工夫を加えると、さらに、目の疲れをとり、目の周りの血行を促進することが可能です。

入浴の際にまぶたを閉じて温水シャワーを10秒間ほどまぶたの上に浴びせます。

シャワーが眼球や目の周りのツボや筋肉に程よい刺激を与えてくれます。

目の周囲が温まったと感じたら、シャワーの温度を下げて冷水シャワーをまぶたに10秒ほど浴びせます。

寒い時期は体に冷水がかかるのを防ぐよう、湯船に浸かったままで行うとよいでしょう。

温水と冷水を交互にかけることで、目と目の周囲の血行、房水の循環も活発になり、目の老化予防に効果があります。

シャワーが使えない場合は、タオルに湯水を浸して代用しても同じ効果が得られます。

高齢の方なら、かつて床屋さんで髭剃り前にしてもらった、蒸しタオルでの顔面温熱シップの快感を思い出されることでしょう。

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