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近視改善で視力回復!自宅で出来る〜今野式近視改善エクササイズ

老眼も近視も今からでも回復する!即効視力アップ法。脳を活性化して視力を回復する方法教えます。

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ブルーベリー|目を良くする食事・悪くする食事

各種のコマーシャルでおなじみ、目にいい食品というと多くの人は“ブルーベリー”を思い浮かべることでしょう。



ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」成分が、網膜の健康と視力回復に効果があり、ヨーロッパでは「視力の果実」と呼ばれています。

医薬品として販売され、多数の人々が愛用していて、その効果も認められています。

このアントシアニンは網膜の再合成を促進して、疲れ眼を改善し、視力を回復させます。

抗酸化物質として知られるポリフェノールの一種のアントシアニンは、その他にも「抗酸化作用」が高いという特徴ももっています。

ここで少々体内のお話に目を向けてみましょう。

人間は体内に酸素を取り込んでエネルギーを生み出すプロセスの中で、細胞を酸化させる物質「活性酸素」を発生します。

つまり、皮膚や血液などの細胞で酸化反応が進行しているのです。

わかりやすく言えば、体がさびついていくわけで、これが老化の原因といわれています。

活性酸素の生成を抑制して、体のさびつきを抑制するのが抗酸化作用で、抗酸化物質であるアントシアニンは、血液をきれいにし、体の機能低下を防いでくれます。

実際、初期の白内障において疾患を止めたという臨床例が多数に上っています。

また、アントシアニン含有のサプリメントの服用で眼圧が正常に戻ったという報告も実際に確認されていて、緑内障にも効果のあることが裏付けられています。

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