老眼は脳の視力回復トレーニングで改善する 

近視改善で視力回復!自宅で出来る〜今野式近視改善エクササイズ

老眼も近視も今からでも回復する!即効視力アップ法。脳を活性化して視力を回復する方法教えます。

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目を良くする食事・悪くする食事

視力回復が早い人の違い
視力回復のトレーニングを同じようにしていても、実際に視力の回復が早い人と遅い人に分かれます。

砂糖の摂り過ぎ
最近の目の障害例では、水晶体が白濁する白内障や、角膜が白濁したり混濁したりする症状、硝子体に混濁が生じる症例が急増しているといいます。

乳製品の摂り過ぎ
何事につけ度を過ぎるとあまりよろしくはないようですが、牛乳も「体にいいから」とがぶ飲みしたり、ヨーグルトを大量に食べたりする人がいますが、これら乳製品に含まれる乳糖とガラクトースが白内障に関係があるという事実も突き止められています。

肉の摂り過ぎ
もともと人間は肉食ではなかったことをご存知でしょうか?

化学物質
うまさやうまそうな外観にしたり、保存期間を長めにしたりするために、現代の加工食品にはさまざまな化学物質が用いられています。

食事の量
従来の健康法といえば、体にいいものをいかに食べるかということに主眼があり、栄養の摂取ばかりに目が向けられていました。

冷たいものの摂り過ぎ
向暑の季節になると、アイスクリームや冷たく冷えたビール、ジュースが無性に恋しくなります。

水と目
人間の体の70%は水分です。

噛む習慣
しっかり噛んで食べる習慣は、食べ物の消化ばかりではなく、視力にもよい効果をもたらします。

ブルーベリー
各種のコマーシャルでおなじみ、目にいい食品というと多くの人は“ブルーベリー”を思い浮かべることでしょう。

疲れ目・かすみ目にカキ
牡蠣は「海のミルク」とも呼ばれるとおり、グリコーゲンや細胞を活性化させるアミノ酸やミネラル類などの良質な栄養成分を豊富に含んでいます。

ナマコできれいな角膜
ナマコも視力回復に効果のある「タウリン」を豊富に含んだ食材です。

煮こごりや豚足で若々しい
美肌成分として美容サプリメントや化粧品によく用いられておなじみのコラーゲンも、水晶体の成分として重要な役割を果たしています。

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視力回復が早い人の違い
砂糖の摂り過ぎ
乳製品の摂り過ぎ
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冷たいものの摂り過ぎ
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