老眼は脳の視力回復トレーニングで改善する　

 近視改善で視力回復！自宅で出来る〜今野式近視改善エクササイズ

老眼も近視も今からでも回復する！即効視力アップ法。脳を活性化して視力を回復する方法教えます。
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視力アップゲーム｜10の視機能

最後に、目の働きと脳の働きを同時に高めることのできる視力アップドリルとして、楽しみながら用いることのできる簡単なゲーム類をいくつか紹介します。



新聞や雑誌などで見つけたら、切り取ってドリルとしてスクラップしておくとよいでしょう。

迷路ゲーム

筆記用具を使わず、顔も動かさずに、視線だけを動かして出口を探すようにします。

眼球を滑らかに動かすことで、目の筋肉の柔軟性を高めながら、ピントを調節して維持する能力を強化し、脳の集中力を高めるのにも役立ちます。

計算ドリル

10数センチ四方の紙を用意します。右か左の端に、1、2桁の任意の数を縦にいくつか並べて書き込みます。

一番上の数字の横数センチ離れたところに任意の数を書き込みます。

二番目は最初よりもう少し離した位置に書き入れ、下に行くほど距離が離れるようにします。

これで準備ができました。

最初はラクに見える距離において縦まっすぐに並んだ列が顔の正面に来るように置きます。

視線はそのままの状態で顔を15cmほどに近づけて、横の数字との足し算をして答えを書き出していきます。

これを繰り返すと次第に周辺視野が広がってきます。

周辺視野を広げることは、脳の使っていなかった部分を刺激することになり、さらにそれを使って計算することで、脳は一気に活性化します。

1桁の数なら1枚のカードで足し算、引き算、掛け算の3通りに使えます。

二字熟語探し

娯楽欄や遊びのページなどによくある「熟語探しゲーム」で、漢字数のあまり多くないものを用います。

2〜3秒ながめて漢字を記憶したら、頭の中で思い出して熟語にして書き出していきます。

このゲームでは瞬間的に見たものを記憶する「瞬間視力」を高めると同時に、漢字の記憶を引き出すことで、脳を活性化させます。



そのほかにも、簡単な素材で視力アップを図れるドリルがいろいろと用いられています。

たとえば、大きさと飾りの異なる数字を50までランダムに配置したものから、降順あるいは昇順に数字を見つけ出していく、数字カルタのようなゲーム。

このゲームは、脳では大きな字は近くに、小さければ遠くにあるものと錯覚することを利用して、脳の中で距離感を把握する能力を高め、目では素早くピントを合わせる焦点調節力を鍛えることができます。

また、諧調表示のスクリーンがけなどがしてあれば、明暗順応力を高めることもできます。

あるいは、立体視をチェックするための3D間違い探しゲームでは、両目を使ってものを立体的に見る「立体視」や、左右の目の画像を一つに融合する「両眼視機能」を鍛錬することができます。
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